둥굴레차 효능, 부작용

전국 각지의 들이나 산에 자생하는 내한성이 강한 여러해살이풀인 둥글레는 예로부터 흉년기에 백성들의 배고픔을 덜어주던 구황식물로 많이 쓰였습니다. 풀길이는 약 30-40cm 정도이며, 4-5월경 녹황색의 작은 대롱 모양의 꽃이 여러개 아래로 달리는 것이 특징입니다.

약재명은 옥죽이며 봄철 어린잎과 꽃은 튀김이나 나물로 먹고 뿌리줄기는 <황정>이라 하여 가을에서 겨울에 걸쳐 땅에서 캐내어 햇볕에 말려 차의 재료로 쓰입니다.

<동의보감>에 의하면 선인반이라는 이름으로 "성질이 평하며 맛이 달고 비위를 건강하게 하며 기를 보충하고 오장을 편안하게 하며, 뼈, 심장과 폐를 건강하게 하고, 뿌리, 잎, 꽃 열매를 모두 먹을 수 있으며, 뿌리는 말려도 부드러우며 기름지고 윤기있다."라고 전하고 있습니다.

오늘은 신선초로 불리며 다이어트와 피부미용에 좋다고 알려진 귀한 약재, 둥글레차 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다.

<둥글레차 효능>

1. 불면증 개선, 숙취해소

둥글레에는 트리토판이라는 성분이 다량 함유되어 있어 뇌기능을 진정키고 긴장을 풀어 몸을 안정시켜줍니다. 평소 불면증에 시달리는 분은 수면전 둥글레차를 섭취하게 되면 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 또한 둥글레차는 체내 신진대사를 원활하게 하고 체내 알콜 분해를 촉진시켜 숙취해소에 효과적입니다.

2. 노화방지

둥글레차에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거하여 세포손상을 막아주고 피부세포를 재생시켜 노화방지에 효과적입니다. 또한 체내 노폐물과 독소를 배출시켜주고 기미, 주근깨 검버섯 등의 피부질환 예방에 도움이 됩니다.

3. 피로회복

둥글레차는 한방에서 오래전부터 원기회복의 약재로 사용되고 있으며, 기력이 없거나 몸이 축 처졌을 때 둥글레차를 섭취하면 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 마음을 안정시켜주는 효과가 있어 스트레스 완화에 좋습니다.

4. 면역력 향상

둥글레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 면역기능을 향상시켜줘 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜 각종 질병 예방에 효과적입니다. 또한 둥글레는 자양강장 성분이 많이 함유되어 있어 허약체질인 사람에게 탁월한 효과가 있으며 손발이 붓고 저릴때, 근육경련 증상에 좋습니다.

5. 혈관건강, 당뇨병 개선

둥글레차를 꾸준히 마시면 체내 신진대사가 활발해지고 혈행의 흐름을 촉진시켜 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 좋습니다. 또한 둥글레차는 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당조절에 도움을 줘 당뇨병 개선에 효과적입니다.

6. 갈증해소, 식욕억제

둥글레차는 평소 갈증을 자주 느끼거나 또는 땀을 많이 흘리는 분에게 좋습니다. 갈증해소와 함께 땀이 마르는 것을 도와주고, 배고픔을 덜어주고 식욕을 억제시켜 체중조절에 효과적입니다.

<둥글레차 부작용>

- 둥글레차는 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉하거나 소화기관이 약한 분, 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 사람은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 변비약과 함께 둥글레차를 섭취하면 강심배당체로 인한 칼륨 결핍으로 중독을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

이상으로 둥글레차 효능과 둥글레차 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.