결명자차 효능

<눈을 밝게 해주는 씨앗>이라는 뜻을 가지고 있는 결명자는 콩과에

속하는 한해살이풀로 양명, 양각, 마제결명, 야녹두 등으로 불리고 서늘하고 맛이 달고 씁니다. 원산지는 북아메리카이고, 키는 1-1.5m 정도이며 7-8월경 잎의 겨드랑이에서 노란 꽃이 피고 잎이 진 뒤 10cm의 활모양의 꼬투리가 열리는데, 그 안에 한줄로 늘어서 있는 종자를결명자라고 합니다.

<동의보감>에 의하면 "결명자는 청맹이라 불리는 녹내장 및 눈이 충혈되고 아프며 눈물이 나는 것을 다스린다. 간의 기운을 도우며, 신의 정수를 보태어 정력을 증진하게 시키며 두통과 코피를 다스리고 입술이 푸른 것을 치료한다.

결명자를 베게에 넣으면 머리와 눈이 맑아지며, 잎사귀는 눈을 밝게 하고 오장을 이롭게 하니 나물로 먹으면 아주 좋다."라고 전하고 있습니다.

오늘은 눈건강에 좋다는 결명자차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<결명자차 효능 >

1) 눈 건강

결명자차에는 카로틴과 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 도움이 됩니다. 또한 어두운 곳에서의 시각적응을 도와주고 꾸준히 섭취하면 결막염이나 녹내장, 백내장 등과 같은 눈질환 예방에 효과적입니다.

 

2) 간 건강

눈이 피곤하다는 것은 간도 피곤하다는 말과 일맥상통한데, 결명자는 간의 기능을 회복시켜주고 호르몬 작용에 의해 생기는 독성을 해독시켜 간기능 개선에 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀 화합물이 다량 함유되어 있어 간조직내 과산화지질 생성을 억제시켜 간세포를 보호하고 간질환 예방에 효과적입니다.

3) 변비 예방
 

결명자에는 안트라키논 유도체인 에모딘과 크리소파놀이 다량 함유되어 있어 장의 연동운동을 활발하게 하여 벼변활동을 돕고 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경 개선에 효과적입니다. 따라서 대황과 함께 끓여 먹거나 꿀을 넣어 마시면 배변양을 늘려 숙변제거 및 변비예방에 도움이 됩니다.
 

4) 구강건강

결명자에는 항플러그 성분이 다량 함유되어 있어 피부진균이나 포도상구균을 억제시켜줘 살균작용 및 항염작용이 뛰어납니다. 따라서 구강염이 생겼을 때 결명자를 끓여 입안에 머금고 있으면 치료에 도움이 되고 구강내의 세균번식을 억제시켜 충치예방 및 구강염증, 궤양 완화에 효과적입니다.

5) 혈관질환 예방

결명자에는 에모딘, 오브투시훠린, 오브투신 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물을 체외로 배출시켜 혈액정화작용이 뛰어나 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

6. 신장병 개선, 위건강
 

결명자를 물에 끓여 자주 섭취하면 수분이 숙변과 함께 배출되면서 신장의 부담을 줄여줘 신장병 증세 개선에 도움이 됩니다. 또한 결명자는 속이 더부룩할 때 위액 분비를 촉진시켜 소화력을 향상시켜주고 위장막을 보호하여 위궤양이나 위염 등 각종 위장질환 개선 및 치료에 좋습니다.

<결명자차 끓이는법>

- 결명자를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후, 프라이팬에 약하게 볶아 통에 보관합니다. 물 1.5L에 볶은 결명자 5g 정도를 넣고 물을 끓여주고 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 10여분 정도 더 끓여 줍니다.

- 결명자는 100g당 1kcal로 열량이 적고 카페인이 없어 다이어트로 고민하는 분들도 부담없이 섭취할 수 있습니다. 결명자의 하루 복용량은 10-15g 정도이며, 결명자차를 2-3회 복용하면 시력회복에 좋습니다.

< 결명자차 부작용 >
 

- 결명자는 차가운 성질을 지니고 있어 평소 속이 냉하거나 설사를 자주 하는 사람, 저혈압이거나 속이 허하신 분은 적당히 드시는 것이 좋으며, 과다섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

- 결명자를 3개월이상 장기복용시 여성의 경우 월경이 불규칙하거나 임산부의 경우 조산의 위험이 있으니 주의하시기 바랍니다.

이상으로 결명자차 효능, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.