감잎차 효능과 부작용

최근들어 밤낮의 기온차가 점점 커져가면서 여름인지 가을인지 헷갈리는데요. 요즘같이 환절기가 되면 기관지가 약한 분들은 콧물, 재채기 등 호흡기 질환으로 힘든 경우가 많이 있는데요. 이런 경우 약이 되는 좋은 한방차로 감잎차가 있습니다.

감잎차는 봄철 어린 감나무 잎을 넣어 달여 만든 차를 이야기 하는데요. 일본에서는 연구를 통해 이미 그 효능이 입증되어 녹차에 비견될 정도의 인기를 끌고 있는 건강 식품입니다.

특히 감잎에는 비타민C성분이 오렌지, 레몬의 20배가 될 정도로 그 함유량이 높아 한방차 중에서 비타민C가 가장 풍부한 차로 볼 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 녹차와는 다르게 카페인이 거의 없으며 칼슘함량은 우유 4배정도로 임산부, 어린이에게 좋은 감잎차 효능, 부작용, 만드는법에 관하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

<감잎차 효능>

1. 호흡기질환 예방

감잎차는 특히 한방에서 환절기시 콧물, 재채기, 기침 등 호흡기 질환이 있는 경우 많이 추천하는데요. 감잎차에는 비타민C가 풍부하여 외부의 세균, 바이러스가 침입하는 것을 막아 각종 질병 예방효과가 있으며 기침과 가래를 완화시켜주고 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다.
 

2. 혈관질환 예방, 붓기제거

감잎에 풍부한 탄닌 성분이 체내 쌓여 있는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주고 피를 깨끗하게 해주며, 혈액순환을 개선시켜주는데요. 이에 따라 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움이 되며 붓기제거에도 도움이 됩니다.
 
3. 이뇨작용, 숙취해소
 

감잎차를 꾸준하게 복용해주면 신진대사를 활발하게 해주고 이뇨작용을 해주기 때문에 체내에 쌓여 있는 니코틴, 미세먼지 등 독소 제거에도 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 술 마신 다음날 감잎차를 마셔주면 알코올 성분을 분해시켜 간의 회복을 도와주며 숙취해소에도 효과가 있습니다.

4. 피부미용 효과

감잎차에는 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민성분이 피부를 탄력있고 건강하게 해주는 효과가 있는데요. 또한 항산화작용을 해주어 체내 활성산소를 제거해주고 콜라겐 생성을 도와 피부노화를 예방하고, 기미 주끈깨 제거 및 피부미백에도 효과가 있습니다.

5. 생리통 완화, 뇌기능 활성화

감잎차에는 난소에서 가장 많이 사용되고 있는 비타민C가 레몬 20배 더 많을 정도로 함유되어 있어서 여성들의 생리통 완화에 좋은데요. 또한 혈행 흐름을 원활하게 하여 뇌에 공급되는 산소 양을 늘어나게 해주기 때문에 뇌기능 활성화에 효과가 있습니다. 이에 따라 성장기 어린이, 수험생들의 뇌기능 향상, 집중력 강화에 도움이 됩니다.

6. 뼈건강, 항암작용

5~6월에 수확되는 어린 감잎은 비타민 성분이 가장 많이 함유되어 있는데요. 또한 칼슘성분이 풍부하여 임산부, 성장기 어린이의 골격 형성과 발달에 도움이 됩니다. 또한 비타민C가 철분 흡수를 도와주어 빈혈이 있는 분, 임산부에 도움이 될 뿐만 아니라 항암물질이 함유되어 있어서 체세포의 돌연변이를 예방하고 암세포 발생과 성장을 억제하여 암예방에도 효과가 있습니다.

 
<감잎차 만드는법>

어린 감잎(말린 것) 1큰술, 끓는 물 1컵 , 꿀 조금
 
① 5, 6월경에 싱싱한 어린 감잎을 따 깨끗이 씻은 뒤 서늘한 그늘에 2-3일 정도 건조시켜줍니다. 살짝 말랐을 때 잎 가운데 딱딱한 잎맥을 가위나 칼로 잘라내고, 세로로 3-5mm 두께로 썰어 줍니다.

② 잘 말려진 감잎을 삼베를 깐 찜통 바닥에 넣은 뒤 센불에서 90초 정도 쪄 줍니다. 이후 완전히 식혔다가 다시 90초간 한번 더 찝니다.

③ 찐 감잎을 채반에 겹치치 않게 펼쳐서 그늘에서 말려줍니다.

④ 잎이 바짝 마르게 되면 밀폐용기나 차통에 담아 서늘한 곳에 보관해줍니다.

⑤ 찻잔은 따뜻하게 데운 뒤 말린 감잎 1큰술을 넣고 70도정도의 따끈한 물을 부어 10-20분 정도 우려서 마셔주는데, 기호에 따라 꿀을 조금 타서 마셔도 좋습니다.

< 감잎차 부작용 >

약산성인 감잎차는 가능한 약알칼리성음료, 녹차 등과 함께 마시는것은 좋지 않습니다.

탄닌성분이 함유되어 있어서 체내 수분을 흡수하기 때문에 변비가 발생될 수 있으며, 철분과 결합하여 배출되기 때문에 빈혈증세가 나타날 수 있습니다. 변비, 빈혈증세가 있는 분들은 피하는 것이 좋겠습니다.

감잎차는 금속용기에 보관하지 않는 것이 좋고, 습기가 적은 곳에서 보관해두는 것이 필요합니다. 감잎차를 비닐봉지에 넣어 창호시로 싼 뒤 그늘에 보관하시면 좋습니다.

이상으로 감잎차 효능, 감잎차 만드는법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.