혈액순환에 좋은 차

의자에 주로 앉아 생활하는 현대인들은 혈액순환 장애를 겪기 쉽습니다. 혈액순환이 잘 안되면 다리가 붓거나 쥐가 잘 나고, 손발이 차가운 수족냉증이 생기기도 합니다. 또 방치할 경우 뇌졸중이나 심근경색 등 위중한 질환으로 이어질 수 있으므로 평소 잘 관리하는게 중요합니다. 그럼 혈액순환에 좋은 차 8가지를 소개해보겠습니다.

<혈액순환에 좋은 차>

1. 모과차

모과차는 대표적으로 혈액순환에 좋은 차인데요. 모과가 근육의 펌핑 기능을 강화해주어 혈액이 온몸으로 순환이 잘 되도록 도와주며, 근육 내에 있는 불필요한 수분을 제거하여 혈관이 압박받지 않도록 해주는 효과가 있습니다. 모과차를 하루 3번 식후에 복용해주면 혈액순환이 잘 안되어 발생되는 부종, 소화불량, 하체비만에 도움이 된다고 합니다.

2. 귤껍질차

귤껍질차 역시 혈액순환에 좋은 차 인데요. 껍질에 함유되어 있는 비타민P 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있으며, 신맛을 내는 구연산과 칼륨 역시 혈류 순환을 도와준다고 하는데요. 또한 귤껍질에는 지방 분해 성분이 함유되어 있어서 차로 끓여마시면 다이어트에도 효과가 있습니다.

3. 메밀차

메밀에 함유되어 있는 '루틴' 성분은 비타민의 한 종류인데요. 이 루틴성분은 모세혈관을 강화시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 따라서 메밀차를 꾸준히 마셔주면 혈관이 튼튼해지는 효과가 있어서 고혈압, 동맥경화를 예방할 수 있으며, 잇몸 혈관도 튼튼해져 치주염 예방에도 도움이 된다고 합니다.

4. 계피차

계피는 온몸의 혈액순환을 촉진해주어 몸을 따뜻하게 해 주는 약재인데요. 계피차를 꾸준하게 마셔주면 신체의 혈액이 잘 순환되어 수족냉증 완화에 도움이 되며, 또한 계피는 하복부를 따뜻하게 만들어 자궁 기능을 활성화시켜 주어 생리통이나 생리불순에도 도움이 됩니다.

5. 결명자차

결명자차는 혈관 속 콜레스테롤을 분해해주기 때문에 혈액순환을 촉진하고 혈압도 낮춰주는데요. 혈액순환이 잘 안되어 손발이 차가울 때나 어깨가 결릴 때 결명자차를 마시면 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤 제거 능력이 뛰어나 고지혈증, 동맥경화 등 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 단, 저혈압 환자들은 부작용이 발생될 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.

6. 율무차

율무차는 온몸의 신진대사와 혈액순환을 개선시켜주는 차 인데요. 혈관 내 과다한 지방을 분해해주어 혈류 흐름을 개선시켜주므로 비만인 분들에게 특히 효과가 있으며, 오래 앉아있어 부종이 잘 생길 때 마셔도 도움이 됩니다.

7. 은행잎차

은행잎에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 말초 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하는 효능이 있는데요. 실제로 은행잎 추출물은 유럽과 미국, 일본 등지에서 혈액순환 개선제의 원료로 사용되고 있습니다. 특히 뇌의 혈액순환을 개선해주어 뇌졸중이나 치매를 예방에 도움이 됩니다.

8. 생강차

생강차 또한 혈액순환에 도움이 되는 차입니다. 생강의 매운 맛을 내는 '진저롤' 성분이 혈관을 확장해주어 온몸의 혈액순환이 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 또한 생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으므로 몸이 으슬으슬 춥거나 손발이 찰 때 뜨끈한 생강차를 마시면 도움이 됩니다.

이상으로 혈액순환에 좋은 차에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요~