로열젤리 효능, 부작용 알아보아요.

<왕유>라고도 불리는 로열젤리는 왕에게 바치는 음식물이라는 뜻으로 일벌들이 머리에 있는 특수 분비샘에서 분비해내는 크림형태의 유기물질로 비타민과 영양이 풍부한 완전 식품 중 하나입니다. 신맛과 단맛, 매운맛을 동시에 가지고 있으며, 여왕벌이 될 애벌레는 이 로열젤리만 먹고 사는데, 보통 일벌보다 3배나 크게 발육하고 수명도 30배나 길어 일생동안 300만개의 알을 낳는다고 합니다. 로열젤리는 크림과 비슷한 백색으로 새콤하고 특수한 냄새가 나는데, 여러가지 아미노산 효소 등이 들어 있으며, 비타민의 경우 종합 비타민제와 비길 정도로 다양하게 들어있다고 합니다.

로열젤리는 단백질 함량이 20-30%, 탄수화물이 15%, 지방이 15% 정도 들어 있으며, 그 외에 칼륨, 칼슘 등의 미네랄과 각종 비타민이 다양하게 들어 있습니다.

오늘은 자연의 선물, 로열젤리 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다.

<로열젤리 효능>

1. 항암 작용

로열젤리에는 불포화지방산의 일종인 하이드록시 데센산(10-HDA)성분이 다량 함유되어 있어 암세포의 발생이나 성장, 전이 등을 억제시켜주는 항암작용을 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 도와주고 세포를 재생시키고 혈압강하에 도움을 줍니다.

2. 면역력 향상

로열젤리에는 양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질 등이 다량 함유되어 있어 체내의 생리활성을 원활하게 도와주고 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 감마글로불린 성분이 들어 있어 체내 면역기능을 향상시켜 외부 세균이나 바이러스 등을 퇴치하여 각종 질병 예방에 효과적입니다.

3. 혈관질환 예방, 당뇨병 예방

로열젤리 속 핵심성분인 하이드록시 데센산 성분은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 분해하여 배출시켜 주고 혈관을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다. 또한 인슐린 호르몬 분비를 촉진시켜 혈당조절에 도움이 됩니다.

4. 노화방지

로열젤리에는 파로틴 유사물질(타액선 호르몬)이 다량 함유되어 있어 근육과 뼈, 치아를 젊게 만들어주고, 아세틸콜린이란 신경전달물질이  신경을 안정시켜주고 피부를 건강하고 윤택하게 만들어 줍니다. 또한 로열젤리에는 8가지 필수 아미노산 외에 비타민, 무기질 등이 풍부하여 피부미용에 효과적입니다.

5. 소화작용, 간건강

로열젤리는 식욕을 증진시키고 장운동을 촉진시켜 소화작용을 도와 소화기질환에 도움이 됩니다. 또한 비타민B1, B2 가 들어 있어 신진대사를 원활하게 하고 체내의 노폐물이나 독소를 배출시켜 간장의 활동을 도와 간기능 향상에 효과적입니다.

6. 갱년기 장애 개선

로열젤리에 함유되어 있는 아미노산과 아세틸콜린 등의 성분은 체내의 세포들을 활성화시켜 여성호르몬 분비량을 증가시켜 노화와 함께 일어나는 감정기복이나 우울감 같은 여성들의 갱년기 증상 완화에 도움을 주고 호르몬의 균형을 맞추는데 효과가 있습니다.

<로열젤리 보관방법>

- 로열젤리는 꿀과 달리 실온에 두면 빠르게 변질되므로 반드시 냉동보관하며, 개봉 후에는 3개월 안에 섭취하는 것이 좋습니다. 열량은 100g당 152kcal로 꿀 294kal 보다 낮으며, 건강한 사람은 하루 5g씩 아침 저녁 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.

- 로열젤리의 불포화지방산은 금속을 만나면 산화되므로 반드시 나무나 플라스틱, 사기도구 등을 사용합니다.

<로열젤리 부작용>

- 로열제리는 인체의 생리기능을 촉진하는 물질로, 과다섭취시 위를 자극하고 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으니 물에 희석해서 먹는 것이 좋습니다.

- 로열젤리는 매실이나 레몬, 오렌지 등과 같은 산도가 높은 과일과 만나면 활성도가 떨어지므로 함께 먹지 않습니다.

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- 천식이나 알레르기 질환이 있는 분은 전문의와 상담후 복용하는 것이 좋습니다.

이상으로 로열젤리 효능, 부작용 및 주의사항에 대해서 알아 보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러 주세요~