부아메라 효능, 부작용

부아메라는 인도네시아 파푸아 지역의 과일로 뉴기니 섬에서 자생하고 있습니다. 부아메라는인도네시아어로 열매를 이야기하는 buad와 빨갛다를 의미하는 merah가 합쳐져서 만들어졌는데요 그림을 보시면 금방 이해가 되겠지만 길쭉한 모양과 빨간색의 외관을 띄고 있습니다. 과거에 파푸아 지역에서 거주하는 원시 부족들이 식용 또는 체력증진, 정력증진을 위해서 부아메라를 섭취해 왔는데요.

부아메라에는 천연항염제로 알려진 베타크립토잔틴 성분이 풍부한데요. 이 베타크립토잔틴 함유량이 수박 113배, 오렌지 76배, 귤 22배에 해당 될만큼 풍부합니다.

이번 포스팅에서는 새롭게 떠오르는 부아메라 효능, 먹는 방법, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

<부아메라 효능>

1. 항산화 효과

부아메라에 풍부하게 함유되어 있는 베타크립토잔틴, 베타카로틴 성분이 항산화 효능을 나타내는데요. 항산화 효과가 뛰어난 베리류보다는 더 월등한 항산화 효과가 있다고 하는데 미국 농무부에 따르면 블랙베리 335배, 브로콜리 119배, 호박 13.9배, 당근 5.2배에 해당될정도로 항산화 효과가 높다고 합니다.

이에 따라서 체내 활성산소에 의해서 발생되는 질환, 암 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 염증억제

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분은 천연항염제로 염증 유발 물질을 억제하며 염증에 따른 세포의 손상을 재생시켜주는 효과가 뛰어나 염증, 류마티스 관절염 개선에 도움이 된다고 합니다.

3. 호흡기 질환 예방

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분이 호흡기 질환 예방에도 효과가 있는데요. 폐 종양 형성을 억제해주는 도움이 되어 만성기관지염을 겪고 있는 분들 또는 흡연자에게도 효과가 있습니다.

4. 눈건강

부아메라에는 비타민A성분이 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에도 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 야맹증 개선 효과가 있어서 어두운곳에서 시각적응 도와주고 안구건조증, 결막염 예방에도 도움이 됩니다.

5. 뼈 건강

부아메라에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘성분이 골다공증 등 뼈 질환 개선에 도움이 되는데요. 부아메라에는 칼슘이 100g당 54,000mg으로 상당히 높은 수치에 해당될 만큼 함유되어 있습니다.

6. 혈관 건강

부아메라는 혈관청소부를 부를만큼 혈관건강에 도움이 되는데요. 부아메라에 함유되어 있는 토코페롤 성분이 혈중 콜레스테롤 수취를 낮춰주어 피를 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 혈압상승을 예방하고 중풍 예방에도 도움이 된다고 합니다.

<부아메라 먹는방법>

부아메라는 효과적으로 그 성분들을 흡수하기 위해서 오일 형태로 먹는 것이 좋다고 합니다.

<부아메라 부작용 및 주의사항>

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분은 식품을 통해서만 얻을 수 있는데요. 하루 권장량이 10g을 넘지 않도록 섭취하는 것이 좋겠습니다.

부아메라는 부패가 빨리 진행되어 오일, 스틱, 캡슐 형태로 섭취하는 것이 좋겠습니다.

이상으로 부아메라 효능, 먹는방법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.